ダイエットを始めてみたけど続かない。 気が付いたらテレビを観ながらコンビニのスイーツを咀嚼している自分がいる。 3年前にカロリー制限ダイエットを実践していたときの体験談です。甘いものはダメだと理解しているのに止められない。 当時は精神的に病んでいましたね。やせたいのに真逆なことをしてしまう。有言不実行な自分がとても惨めでした。 何度かダイエットにチャレンジして、その度に挫折を経験した身から言わせてもらうと、ダイエットの成功と挫折の分かれ道は「ダイエットの強度」にあります。 例えば、ダイエットに取り組む際に ...
