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挫折しない糖質制限ダイエットは摂取量コントロールにあった

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2020/1/26

挫折しない糖質制限ダイエットは摂取量コントロールにあった

ダイエットを始めてみたけど続かない。 気が付いたらテレビを観ながらコンビニのスイーツを咀嚼している自分がいる。 3年前にカロリー制限ダイエットを実践していたときの体験談です。甘いものはダメだと理解しているのに止められない。 当時は精神的に病んでいましたね。やせたいのに真逆なことをしてしまう。有言不実行な自分がとても惨めでした。 何度かダイエットにチャレンジして、その度に挫折を経験した身から言わせてもらうと、ダイエットの成功と挫折の分かれ道は「ダイエットの強度」にあります。 例えば、ダイエットに取り組む際に ...

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2020/1/26

16キロ減の成功者が語る!糖質制限ダイエットの効果が高い理由

糖質制限ダイエットをご存知でしょうか? 経営者などのエグゼクティブ層が実践し、次々と成果を出している確立されたダイエット方法です。5大商社の一つである伊藤忠商事の岡藤社長も糖質制限のファンです。 伊藤忠・岡藤社長「糖質制限、ファンになった」:日経ビジネスオンライン 今や糖質制限ダイエット中にも食べられる低糖質パンや低糖質スイーツがコンビニやドラッグストアなどで当たり前のように陳列されるほど世間の認知度が高まっています。 今回は、一過性のブームで終わらない根強い人気がある糖質制限ダイエットの効果についてを分 ...

30代で人間ドックの費用に見合う収穫はあるのか?【受診レポ】

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2020/1/26

30代で人間ドックの費用に見合う収穫はあるのか?【受診レポ】

先日、人間ドックにいってきました。 齢36 まだ若い、つもりです。 会社が実施する健康診断で十分じゃないかと言われれば、その通りかもしれませんね。ぼくもそう思います。 今回、身銭を切ってまで人間ドック受診を決心したのには理由があります。それは糖質制限ダイエットの存在です。 糖質制限ダイエットは効果が高く、カロリー制限食でお腹を空かして難行苦行に耐えることに比べれば、とてもラクに実践できます。けれども、リスクが高いことでも有名なんです。 糖質制限のやり方をまとめた記事でも書いたようにリスクの高さは糖質制限の ...

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2020/1/26

糖質制限ダイエットに成功したやり方を告白!10ヶ月16キロ減の軌跡

糖質制限ダイエットで16キロの減量に成功しました。 結婚後の不摂生が祟って医者から脂質異常症を診断されたメタボリックシンドロームのぼくが、標準体重の健康体に戻ることができたのは糖質制限ダイエットのおかげです。 標準体重とは、ヒトが肥満でもやせでもなく、一定期間内の死亡率や罹患率が有意に低いなど、最も健康的に生活ができると統計的に認定された理想的な体重のことであり、年齢・身長・体脂肪率といった要素の全部、あるいは一部から求めるものである。用途によっていくつかの方法がある。理想体重とも言う。 引用元:「標準体 ...

糖質制限ダイエットをするなら嫁の協力は必須です

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2020/1/26

糖質制限ダイエットをするなら嫁の協力は必須です

この先何十年と続いていく夫婦生活において健康であることはとても大切なことです。 家族が不幸にならないためにも病気のリスクは排除しなければいけません。 ダイエット手法の中でも今話題の糖質制限にチャレンジしようと考えてる人は多いんじゃないでしょうか。 ぼくは既に糖質制限ダイエットを実践し16kgの減量に成功しましたが、そこで感じたのは既婚男性が「食」のダイエットを実践するなら嫁の協力は必須だということです。 ただ残念なことに糖質制限を危険だという意見もあったりするので、嫁の理解が得るのが難しかったりします。実 ...

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